Anzeige: Gute Vorsätze für 2018?

Ob die Nikotinsucht bezwingen oder das Wunschgewicht erreichen: 2018 steckt wieder voller guter Vorsätze! Unterstützung bietet unsere Aktion "Dabei bleiben ist alles!" - in den teilnehmenden gesund leben-Apotheken gibt es nicht nur hilfreiche Tipps und Produkte, sondern auch tolle Extras!

Um diesmal die Zielgerade nicht zu verfehlen, ist ein klarer Durchblick wichtig: Nehmen Sie sich Stift und Zettel und schreiben Sie Ihre Ziele für 2018 auf. Tipp: Hängen Sie sich diesen präsent auf, so dass Sie sie jeden Tag sehen!

Dabei bleiben ist alles!

Endlich mit dem Rauchen aufhören! Diesen Vorsatz in die Tat umzusetzen, ist jedoch nicht so einfach, macht Nikotin doch abhängig. Zudem schwächt es die Funktion der Lunge und erhöht das Risiko zahlreicher Krankheiten, von Lungenkrebs über Herzkrankheiten bis zu einer chronischen Bronchitis.

Um einfacher und schneller mit dem Rauchen aufzuhören, sollten Sie beispielsweise Sport treiben. Wenn Sie zum Rauchstopp auch direkt beginnen, sich mehr zu bewegen, spüren Sie schnell den Unterschied! Sie werden schnell wieder leistungsfähiger. Außerdem hilft Sport dabei, sich von den Entzugserscheinungen abzulenken - und wirkt zudem einer Gewichtszunahme entgegen.

nicorette® Aktionswochen: jetzt 5 € sparen!

Nikotinersatz kann dabei helfen, das Verlangen nach dem Nikotin anfangs besser auszuhalten.
Neben den klassischen Nikotinpflastern gibt es auch weitere Produkte, z.B. Kaugummis, Lutschtabletten und Spray.
Erfahren Sie hier mehr über die Anwendung des nicorette Sprays:

Quelle: Johnson & JohnsonIn Ihrer Apotheke gibt es eine ganz besondere Aktion:
Jetzt nicorette® kaufen und 5€ sparen!

Wie? So einfach geht´s:

  • nicorette® in Ihrer Apotheke kaufen (für mindestens 25 €)
  • Fragebogen - Sie erhalten ihn in der Apotheke - ausfüllen und mit Kassenbon einsenden an: Johnson & Johnson GmbH, „nicorette® Aktion“, Postfach 130202, 13601 Berlin (Porto zahlt Empfänger)
    oder
    Fragebogen online ausfüllen - Sie finden ihn auf www.nicorette.de - und Kassenbon hochladen
  • 5 € werden Ihrem Konto gutgeschrieben.

Weitere Informationen und Teilnahmebedingungen finden Sie auf www.nicorette.de. Die nicorette®-Aktionswochen sind gültig vom 01.12.2017 bis 28.02.2018.

Nicorette® Spray, 1mg/Sprühstoß.* Wirkstoff: Nicotin. Anwendungsgebiet: Behandlung der Tabakabhängigkeit bei Erwachsenen durch Linderung der Nicotinentzugssymptome, einschließlich des Rauchverlangens, beim Versuch das Rauchen aufzugeben. Die komplette Einstellung des Rauchens sollte das endgültige Ziel sein. Warnhinweis: Enthält Ethanol (Alkohol). Zu Risiken und Nebenwirkungen lesen Sie die Packungsbeilage und fragen Sie Ihren Arzt oder Apotheker. Johnson & Johnson GmbH, 41470 Neuss. Stand: 11/2015

So gelingt Abnehmen langfristig

Viele Menschen kennen ihn: den Jo-Jo-Effekt. Wer in kurzer Zeit viel abnimmt, weil er seine Essgewohnheiten komplett umstellt, nimmt danach häufig schnell wieder zu.

Versuchen Sie, Ihre Ernährung langfristig zu ändern. Lassen Sie etwa über den Tag verteilte Snacks weg und gönnen Sie sich Süßigkeiten oder Fastfood nur noch an bestimmten Wochentagen.

Sie können auch Mahlzeiten durch leichte Alternativen austauschen: das Marmeladenbrot am Morgen gegen ein gesundes Müsli und den Döner in der Mittagspause gegen eine leichte Suppe.

Hier bieten sich beispielsweise die gesund leben-Diätsuppen an. Die Mahlzeit für eine gewichtskontrollierende Ernährung ist einfach und schnell zubereitet. Die praktischen Portionsbeutel bieten sich zum Mitnehmen an - ideal auch für das Büro. Die Suppen enthalten nur 204 Kalorien pro Portion.

Mehr Informationen zu den Suppen und weiteren leckeren Helfern finden Sie unter www.gesundleben-abnehmen.de.

Ein GU-Kochbuch* gratis erhalten!

Und auch hier punkten Sie zum Jahresstart gleich doppelt! Beim Kauf von 2 der abgebildeten gesund leben-Produkte1 erhalten Sie ein GU-Kochbuch gratis2!

Angebot gültig vom 30.12.2017 bis 26.01.2018.

Damit Sie wissen, auf was Sie sich freuen können, hier das Rezept für einen Minz-Prinz:

Für 4 Gläser (à 250 ml)

3 grüne Äpfel | 425 g Salatgurke | 400 g Honigmelone |
4 große Blätter Grünkohl (200 g) | 1 ½ Bund Minze | 1 ½ Zitronen

Pro Glas ca. 170 kcal, 4 g EW, 2 g F, 32 g KH

Zubereitungszeit: 20 Min.

  1. Die Äpfel waschen, vierteln und das Kerngehäuse entfernen. Die Gurke waschen. Die Melone schälen und die Kerne herausschaben. Äpfel, Gurke und Melone in Stücke schneiden und in den Standmixer füllen.
  2. Grünkohl und Minze waschen und zugeben. Die Zitronen auspressen, den Saft dazugießen und alles 2–3 Min. mixen.
  3. Den Fruchtmix durch ein feines Sieb filtern. Der gefilterte Saft schmeckt am besten gut gekühlt oder auf Eis.

Wir wünschen Ihnen einen guten und gesunden Start ins Neue Jahr!

1 Frei sortierbar.

2 Nur in teilnehmenden gesund leben-Apotheken. So lange der Vorrat reicht.

* © 2017 Gräfe und Unzer GmbH, München. Genehmigte Sonderausgabe für GEHE Pharma Handel GmbH. Alle Rechte vorbehalten.

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